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Inhaltsverzeichnis:
Kann ich durch Radfahren Abnehmen?
Je nach Tempo verbrennst du radelnd zwischen 2 Kalorien pro Stunde. Das Fahrrad ist ein Fettkiller. Fährst du schnell, werden eher Kohlenhydrate verbrannt, bist du langsam unterwegs, kurbelst du in der Fettverbrennung.Welche Muskeln trainiert man beim Fahrradfahren?
Die Muskeln, die Sie hauptsächlich beim Fahrradfahren trainieren, sind:- Gluteus maximus.
- Kniesehnenmuskeln – Semimembranosus und Biceps femoris.
- Quadrizeps – Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus medialis und Vastus lateralis.
- Wadenmuskeln – Gastrocnemius medialis, Gastrocnemius lateralis und Soleus.
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