Kann man Hormone durch Ernährung beeinflussen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Kann man Hormone durch Ernährung beeinflussen?
2. Was regt die Hormonproduktion an?
3. Was passiert wenn man als Mann Weibliche Hormone nimmt?

Kann man Hormone durch Ernährung beeinflussen?

Um dir das Zusammenleben mit deinen Hormonen grundsätzlich zu erleichtern, verzichtest du am besten auf das häufige Essen von verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem Zucker, einfachen Kohlenhydraten, entzündungsfördernde Nahrungsmittel (wie Gluten), Milchprodukte und Alkohol.

Was regt die Hormonproduktion an?

Beeren. Obst mit geringem Fruchtzuckergehalt hilft dabei, den Blutzucker und damit auch die Hormone zu regulieren. Zu den Low Carb Obstsorten zählen zum Beispiel Himbeeren, Blaubeeren oder Brombeeren. Beeren sind außerdem auch eine echtes Beauty-Food.

Was passiert wenn man als Mann Weibliche Hormone nimmt?

Das Hormon verstärkt soziale Bindungen und fördert die Fähigkeit, mit anderen Menschen mitzufühlen. Der weibliche Körper bildet es vor allem während der Geburt und beim Stillen. Da es auch durch Hautkontakt wie Streicheln und nach einem Orgasmus ausgeschüttet wird, kommen auch Männer in den Genuss des „Kuschelhormons“.