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Inhaltsverzeichnis:
- Sind 10 km Laufen viel?
- Wie viel Kalorien verbrennt man bei 1 Stunde Joggen?
- Wie viel Kalorien verbrenne ich beim Laufen?
- Wie viele Kalorien verbrennt man bei 15 min Workout?
- Wie viele Kalorien verbrennt man bei 30 min Hula Hoop?
Sind 10 km Laufen viel?
10-km-Läufe eignen sich sehr gut für Laufeinsteiger. Wenn du schon eine Stunde am Stück Joggen kannst, könntest du dir einen 10-km-Lauf als nächstes Ziel setzen. Der Leistungszuwachs bei regelmässigem Training ist relativ gross.
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 1 Stunde Joggen?
Durchschnittlich lassen sich bis zu 800 Kalorien verbrennen – je nach Dauer und Intensität.
Wie viel Kalorien verbrenne ich beim Laufen?
Welcher Sport verbraucht die meisten Kalorien?
| Sportart | Kalorienverbrauch (kcal) / 30 MIn. |
|---|---|
| Laufen (Schnitt 3,30 min/km) | 700 |
| Laufen (Schnitt 5 min/km) | 500 |
| Squash | 480 |
| Breakdance | 440 |
Wie viele Kalorien verbrennt man bei 15 min Workout?
Doch auch fürs Fatburning ist sie super geeignet. Nach etwa 15 Minuten konzentriertem Workout sind die 100 Kalorien weg.
Wie viele Kalorien verbrennt man bei 30 min Hula Hoop?
Hula Hoop: Kalorien verbrennen Der Kalorienverbrauch von Hula Hoop Fitness kann sich durchaus sehen lassen: Nach einer Stunde Hula Hoop-Training verbrennt man schätzungsweise zwischen 4 Kalorien. Zum Vergleich: Nach etwa 30 Minuten Joggen verbrennt man circa 300 Kalorien.
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