Was passiert bei einer Brustatmung?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was passiert bei einer Brustatmung?
2. Wie wird die Atemfrequenz gezählt?
3. Wie viele Sekunden sollte man einatmen können?
4. Was sagt Peak Flow Wert aus?
5. Was messe ich mit dem Peak-Flow-Meter?

Was passiert bei einer Brustatmung?

Bei der Brustatmung werden die Zwischenrippenmuskeln beim Einatmen angespannt. Dadurch heben sich die Rippen und damit auch der Brustkorb, und der Brustraum vergrößert sich. Da die Lunge der Brustkorbwand fest anliegt, folgen die elastischen Lungenflügel dieser Ausweitung des Raumes und dehnen sich aus.

Wie wird die Atemfrequenz gezählt?

In der Praxis wird die Atemfrequenz ermittelt, indem über einen Zeitraum von 10 Sekunden gezählt wird, wie oft man atmet. 1 x einatmen + 1 x ausatmen ergibt einen kompletten Atemzug. Zur "Umrechnung" auf den Zeitraum von 1 Minute, wird die ermittelte Zahl mit 6 multipliziert.

Wie viele Sekunden sollte man einatmen können?

Am Anfang können Sie mit kürzeren Atemzügen starten, drei Sekunden ein- und sechs Sekunden ausatmen. Gelingt das ohne Probleme, können Sie sich weiter steigern. Wichtig bei dieser Atemübung ist, dass Sie nicht zu viel Luft auf einmal ausatmen, sondern langsam aber stetig Luft aus der Lunge entweichen lassen.

Was sagt Peak Flow Wert aus?

Hohe Werte bedeuten, dass die Atemwege frei und offen sind, niedrige Werte zeigen dagegen eine Verengung der Bronchien an. Morgens ist der Peak-Flow-Wert im Allgemeinen niedriger als abends.

Was messe ich mit dem Peak-Flow-Meter?

Das Peak-Flow-Meter misst die höchstmögliche Strömungsgeschwindigkeit der Atemluft, die Sie ausatmen - den so genannten Spitzenfluss.