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Inhaltsverzeichnis:
- Was zieht man ins Fitnessstudio an?
- Was kommt alles in die Sporttasche?
- Wie oft sollte man in der Woche Sport machen?
Was zieht man ins Fitnessstudio an?
Stickige Stoffe wie Jeans, Polyester und Co. ... Hier sollte man eher auf atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle, Bambus oder entsprechende künstliche Fasern setzen. Gerade Stoffe, welche den Schweiß vom Körper weg transportieren, sind eine gute Wahl im Fitnessstudio.Was kommt alles in die Sporttasche?
Checkliste: Diese 10 Dinge gehören in Ihre Sporttasche- Absolutes Muss: Die Wasserflasche. ...
- Handtücher. ...
- Sportkleidung. ...
- Trainingshandschuhe. ...
- Wechselklamotten. ...
- Duschgel, Shampoo, Deo – und Bodylotion. ...
- Das richtige Packen. ...
- Funktionskleidung richtig waschen.
Wie oft sollte man in der Woche Sport machen?
Ob Ausdauer, Kraft oder Optik: Wer Fortschritte erzielen möchte, sollte mindestens drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche einplanen.auch lesen
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