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Inhaltsverzeichnis:
Welche Übungen täglich?
Aus demselben Grund sollten sie Ihre Leistungsfähigkeit während des Workouts nicht überschätzen.- Hampelmann.
- Wandsitz.
- Liegestütze.
- Bauchpressen.
- Treppen auf Stuhl.
- Kniebeugen.
- Trizeps-Dips.
- Unterarmstütz.
Wie effektiv ist ein 10 Minuten Workout?
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