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Inhaltsverzeichnis:
Welche Fitness Übungen gibt es?
8 Home Workout Übungen für alle Fitness Levels- Brücke. Die Brücke stärkt den Bauch sowie den unteren Rücken. ...
- Seitstütz. Der Seitstütz stärkt Ihren gesamten Rumpfbereich, indem Sie die Großen Muskelgruppen trainieren. ...
- Unterarmstütz. ...
- Liegestütz. ...
- Kniebeuge. ...
- Walking Lunges. ...
- Crunch. ...
- Reverse Dips.
Welche Fitness Übung ist die beste?
- Squats: straffe Beine und Po. ...
- Burpees: Ganzkörper-Workout. ...
- Der Side Plank stärkt die seitliche Bauchmuskulatur. ...
- Schöne Beine mit Side Lunges. ...
- Liegestütz-Variante für Anfänger. ...
- Einarmige Liegestütze für Profis. ...
- Bauchmuskel Übung: Crunches. ...
- Kreuzheben mit Gewichten.
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