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Inhaltsverzeichnis:
- Welches Protein ist am besten zum Abnehmen?
- Kann ich mit Eiweiß schnell Abnehmen?
- Was kann man bei einer Eiweiß-Diät essen?
Welches Protein ist am besten zum Abnehmen?
Casein-Proteinpulver ist die beste Wahl, wenn Sie Körperfett verlieren und gleichzeitig Muskelmasse erhalten wollen. Casein ist der Hauptbestandteil des Milcheiweiß: Dieses besteht bei Kuhmilch zu rund 80 Prozent aus Casein und zu 20 Prozent aus dem Molkenprotein, besser bekannt als Whey.Kann ich mit Eiweiß schnell Abnehmen?
Was kann man bei einer Eiweiß-Diät essen?
Lebensmittel, die du während der Eiweiß-Diät essen darfst:- ✓ Fleisch (Putenfleisch, Hähnchenfleisch, Steak)
- ✓ Fisch (Lachs, Thunfisch, Garnelen)
- ✓ Eier und Milchprodukte (Magerquark, Hüttenkäse, Skyr)
- ✓ Eiweißreiches Gemüse (Soja, Brokkoli, Spinat, Grünkohl)
- ✓ Nüsse und Kerne (Erdnüsse, Mandeln, Pistazien)
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