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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Sportübungen?
- Welche Übungen für abnehmen?
- Welche Workouts sind am besten?
- Welche Übungen täglich zum abnehmen?
- Wie kann ich am besten mein Körper trainieren?
- Welche Home Workouts sind die besten?
- Welche Fitness Videos sind gut?
Welche Sportübungen?
Workout: Die besten Fitnessübungen- Squats: straffe Beine und Po. ...
- Burpees: Ganzkörper-Workout. ...
- Der Side Plank stärkt die seitliche Bauchmuskulatur. ...
- Schöne Beine mit Side Lunges. ...
- Liegestütz-Variante für Anfänger. ...
- Einarmige Liegestütze für Profis. ...
- Bauchmuskel Übung: Crunches. ...
- Kreuzheben mit Gewichten.
Welche Übungen für abnehmen?
- Kniebeugen mit Langhantel im Ausfallschritt und gestreckten Armen. Kniebeugen mit Langhantel im Ausfallschritt und gestreckten Armen. ...
- Einbeiniges Kreuzheben mit Langhantel. ...
- Bankdrücken mit Langhantel. ...
- Rumpfbeugen mit Langhantel. ...
- Ruder-Crunches im Sitzen.
Welche Workouts sind am besten?
Ganz oben auf ihrer Liste der besten Trainings steht Schwimmen. Für Professor Lee ist es das ideale Workout. Die Gründe liegen auf der Hand: Schwimmen schont die Gelenke und beansprucht fast alle Muskeln. Es aktiviert den Kreislauf und ist hervorragend dafür geeignet Gewicht zu halten oder zu verlieren.Welche Übungen täglich zum abnehmen?
Mit diesen Übungen kannst du in 30 Tagen effektiv abnehmen- Crunches. Die Mutter aller Bauchübungen ist nicht besonders spektakulär, hilft dir aber deine Muskulatur aufzuwärmen und grundlegend zu stärken. ...
- Fahrradfahren. ...
- Dynamische Planks. ...
- Ausfallschritt mit Drehung. ...
- Bein- oder Knieheben.
Wie kann ich am besten mein Körper trainieren?
- Squat & Press. Du stehst mit den Knien hüftbreit, gehst nach unten in die Kniebeuge (Rücken möglichst gerade!) und in der Aufwärtsbewegung bringst du die Hanteln über deinen Kopf. ...
- Push-up & Rotate. ...
- Bicycle Crunch. ...
- Single Leg Bridge. ...
- Plank & Reach. ...
- Surrender.
Welche Home Workouts sind die besten?
Fit bleiben in der Quarantäne: Das sind die 5 besten Home-Workouts- Hiit – The Body Coach TV.
- Yoga: Yogamehome.org.
- Crossfit – Crossfit.com.
- Tabata mit den Trainingsplänen von Fit for Fun.
- Bodyweight Training by Jillian Frein.
Welche Fitness Videos sind gut?
Pointer stellt dir die sechs besten Home-Workout-Kanäle vor, mit denen du fit bleibst.- "BodyKiss" Du willst dich auch ohne Fitnessstudio richtig auspowern? ...
- "Mady Morrison" Du bist ein absoluter Yoga-Fan und vermisst die Kurse im Fitnessstudio? ...
- "SophiaThiel" ...
- "Pamela Reif" ...
- "Sascha Huber" ...
- "FitnessBlender"
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