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Inhaltsverzeichnis:
- Was soll man bei Eisenmangel trinken?
- Welcher Saft ist gut fürs Blut?
- Welche Lebensmittel sind gut fürs Blut?
Was soll man bei Eisenmangel trinken?
Vitamin C steigert die Eisenaufnahme aus der Nahrung. Es empfiehlt sich daher Fruchtsäfte oder –Schorlen zu den Mahlzeiten zu trinken. Kaffee, Tee, Milch und Kakao, Cola oder auch Rotwein hemmen die Eisenaufnahme. Auf diese Getränke sollte, vor allem zu den Mahlzeiten, möglichst verzichtet werden.Welcher Saft ist gut fürs Blut?
Rote Beete-Saft senkt Blutdruck deutlich Darüber hinaus enthält die rote Rübe auch viele andere wichtige Stoffe wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Jod, Natrium und Vitamin C. "Außerdem stärkt der Farbstoff Betanin, der Rote Beete rot färbt, das Immunsystem", sagt Dusy.Welche Lebensmittel sind gut fürs Blut?
Sie senken den Cholesterinspiegel, fördern die Durchblutung und schützen vor Herzinfarkt: EAT SMARTER stellt zehn Lebensmittel vor, mit denen Sie Ihre Gesundheit fördern können.- Äpfel. ...
- Johannisbeeren. ...
- Bananen. ...
- Nüsse. ...
- Fisch. ...
- Dunkle Schokolade. ...
- Leinsamen. ...
- Rapsöl.
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