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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man den Nacken trainieren?
Grundsätzlich sollten Sie die folgenden Übungen für den Nacken nach Möglichkeit jeden Tag absolvieren, um die Nackenmuskulatur effizient aufzubauen.- Tipp 1: Der Arm-Schmetterling. ...
- Tipp 2: Mit dem Kopf kreisen. ...
- Tipp 3: Mit den Armen kreisen. ...
- Tipp 4: Nacken beugen und strecken. ...
- Tipp 5: Nackenübungen zur Seite.
Ist Nacken Training wichtig?
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