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Inhaltsverzeichnis:
- Welches Gemüse macht satt?
- Welche Lebensmittel machen am meisten satt?
- Wie lange sollte ein Frühstück satt machen?
Welches Gemüse macht satt?
Abnehmen mit diesen sättigenden Obst- und Gemüsesorten- Blumenkohl. Der weiße Kohlkopf schmeckt nicht nur lecker, sondern sorgt mit seinem hohen Ballaststoffgehalt für einen lange gefüllten Magen. ...
- Artischocken. ...
- Avocado. ...
- Beeren. ...
- Kartoffeln. ...
- Karotten. ...
- Bananen.
- Auch das exotische Obst muss seinen schlechten Ruf verteidigen.
Welche Lebensmittel machen am meisten satt?
8 super-sättigende Lebensmittel, die du essen solltest, wenn du immer Hunger hast- Haferflocken. ...
- Bohnen. ...
- Nicht stärkehaltige Gemüsesorten. ...
- Eier. ...
- Avocados. ...
- Nüsse. ...
- Griechischer Joghurt. ...
- Suppe auf Bouillon-Basis.
Wie lange sollte ein Frühstück satt machen?
Ein gutes Frühstück sollte ca. vier Stunden satt halten. Ist die Nahrungszufuhr am Morgen doch etwas zu kurz gekommen und man verspürt schnell wieder Hunger, kann man problemlos zu einem Snack greifen. Damit die weiteren Mahlzeiten nicht durcheinander gebracht werden, sollte der Snack unter 150 Kalorien bleiben.auch lesen
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