Ist jeden Tag Ingwertee gesund?

Inhaltsverzeichnis:

1. Ist jeden Tag Ingwertee gesund?
2. Wann nimmt man Ingwer?
3. Wie viel Ingwer darf man am Tag zu sich nehmen?

Ist jeden Tag Ingwertee gesund?

Egal, ob Sie Ingwertee, Ingwerwasser oder Ingwerlimonade bevorzugen – Ingwer als Getränk ist in Maßen genossen bekömmlich und gesund. Herstellen kann man die Getränke aus der frischen Wurzel oder Ingwerpulver. Täglich sollten davon nicht mehr als 1 Liter konsumiert werde.

Wann nimmt man Ingwer?

Ingwertee: Erkältung vorbeugen und lindern Schneide Ingwer erst kurz vor dem Aufkochen des Tees auf, damit keine Wirkstoffe verloren gehen. Das Wasser sollte siedend heiß sein. Die Ziehzeit des Tees sollte mindestens 5 Minuten betragen.

Wie viel Ingwer darf man am Tag zu sich nehmen?

Da Ingwer auf verschiedene Weisen stimulierend wirkt, konkret durchblutungsfördernd und verdauungsanregend ist, kann der Verzehr aber auch unangenehme Nebenwirkungen zur Folge haben. Experten raten daher, nicht mehr als etwa 50 Gramm frischen Ingwer täglich (oder 50 Gramm Ingwerpulver) zu verzehren.