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Wie sitze ich richtig bei Ischiasschmerzen?
Die Füße möglichst „flach“ vor dem Sofa abstellen ist pure Entspannung für den Ischias-Nerv. Bei einer ergonomischen Beinhaltung „fließen“ unsere Füße entlang der Sofakante. Schultern entlasten und hängende Schultern vermeiden!Wie oft Übungen bei Ischiasschmerzen?
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