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Inhaltsverzeichnis:
Was tun bei Hohlkreuz und Rundrücken?
Übungen gegen Rundrücken- Rückbeugen im Stehen: Die Schultern nach hinten ziehen und gleichzeitig die Brust nach vorn strecken.
- Rückbeugen auf dem Bauch: Die Beine ausstrecken und anspannen. ...
- Zur Dehnung der Brustmuskulatur einen Unterarm gegen eine Wand lehnen.
Welche Matratze bei gerader Wirbelsäule?
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