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Inhaltsverzeichnis:
Was begünstigt Muskelaufbau?
Mehr gesunde Fette: Wer Muskelmasse zulegen möchte, sollte definitiv keine Low Fat-Diät einlegen. Testosteron wird erst vermehrt durch die Aufnahme von gesunden Fetten wie Avocado, Kokosöl, Olivenöl, Mandeln oder Walnüssen produziert. Gesunde Fette sollten ungefähr 30 Prozent deiner täglichen Kalorienbilanz ausmachen.auch lesen
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