Welche Vitamine sind in getrockneten Feigen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Vitamine sind in getrockneten Feigen?
2. Wie gesund sind getrocknete Feigen und Datteln?
3. Welche Vitamine befinden sich in Feigen?

Welche Vitamine sind in getrockneten Feigen?

Vor allem in den getrockneten Früchten kommen viele Ballaststoffe vor, welche die Verdauung fördern. An Mineralstoffen und Spurenelementen finden sich zum Beispiel Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und Zink in der Feige. Darüberhinaus enthalten Feigen unter anderem Vitamin B1.

Wie gesund sind getrocknete Feigen und Datteln?

3. Datteln haben einen hohen Anteil an Antioxidantien. Im Vergleich zu Pflaumen und Feigen enthalten Datteln den höchsten Anteil an Antioxidantien, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen und sogar verschiedenen Krankheiten vorbeugen können (8).

Welche Vitamine befinden sich in Feigen?

Frische und getrocknete Feigen enthalten vorzeigbare Mengen der Vitamine Retinol, Biotin und Folsäure. Neben Vitaminen stecken in Feigen auch die Mineralstoffe Magnesium, Kalium, Eisen und Phosphor.