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Inhaltsverzeichnis:
- Was sind Peptidgruppen?
- Woher kommt das Wort Protein?
- Wie viel Protein ist zu viel?
- Wie viel Eiweiß ist in einer Banane?
- Welches Obst hat am meisten Protein?
- Ist in Banane Protein?
- Wie viel Fructose ist in einer Banane?
- Sind in Haferflocken Proteine?
Was sind Peptidgruppen?
Peptidgruppe, (C=O)-(NH)-Gruppe, welche zwei Aminosäuren im Oligopeptid, Polypeptid bzw. im Protein miteinander verbindet. Durch Resonanzeffekte im Bereich der Peptidgruppe hat die C-N-Bindung teilweise den Charakter einer Mehrfachbindung.
Woher kommt das Wort Protein?
Viel Eiweiß steckt in Fleisch, Fisch, Eiern und Milch, aber auch in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Hülsenfrüchten, Vollkornbrot und Nüssen. Häufig werden Rezepte mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten zum Abnehmen empfohlen.
Wie viel Protein ist zu viel?
Wann wird zu viel Eiweiß schädlich? Frage sei vielmehr, ab welcher Menge Proteine schädlich sind. Die Obergrenze liege bei zwei Gramm pro Kilogramm Körpergewicht am Tag, sagt die Ernährungsexpertin. Das mache für Frauen im Schnitt 120 Gramm und für Männer 140 Gramm.
Wie viel Eiweiß ist in einer Banane?
Nährwerttabelle
Nährstoff | Pro 100 g (roh) | Pro Portion (= 120 g = 1 kleine Banane, roh) |
---|---|---|
Energie | 95 kcal | 114 kcal |
Kohlenhydrate | 21 g | 25 g |
Protein | 1,1 g | 1,3 g |
Fett | 0,3 g | 0,5 g |
Welches Obst hat am meisten Protein?
Viele halten Avocados für ein Gemüse, doch eigentlich gehören sie zu der Familie der Steinfrüchte. 100 g Avocado punkten bereits mit 2 Gramm Protein und ist daher Spitzenreiter unter den proteinreichen Früchten.
Ist in Banane Protein?
Hier finden Sie die Nährwerte von 100 Gramm Bananen. Eine durchschnittliche Banane wiegt etwa 120 Gramm (1). Eine Banane hat also etwa rund 100 Kilokalorien und besteht primär aus Wasser und Kohlenhydraten, sie enthält nur wenig Eiweiß und fast kein Fett.
Wie viel Fructose ist in einer Banane?
So viel Fructose enthält Obst
Obstsorte | Fructose pro 100 g |
---|---|
Honigmelone | 12 g |
Mango | 13 g |
Traube | 16 g |
Banane | 21 g |
Sind in Haferflocken Proteine?
Haferflocken enthalten beachtliche 13,5 g Eiweiß pro 100 g Flocken. Allerdings ist die biologische Wertigkeit von Hafer etwas niedriger als bei anderen Getreidearten, er sollte daher immer mit anderen Eiweißquellen kombiniert werden, damit das Eiweiß vom Körper gut aufgenommen werden kann.
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