Wie wirken Phytohormone?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie wirken Phytohormone?
2. Was versteht man unter Phytohormone?
3. Welche Phytoöstrogene gibt es?
4. Was sind pflanzliche Östrogene?
5. Was bewirken Phytoöstrogene?
6. Wo sind viele weibliche Hormone drin?
7. Wo sind Lignane enthalten?
8. Wo sind pflanzliche Östrogene enthalten?
9. Welche Lebensmittel senken Östrogen?
10. Wie kann man den Östrogenspiegel senken?
11. Welche Symptome bei Östrogendominanz?

Wie wirken Phytohormone?

Beim Menschen beispielsweise vom Körper an das Gehirn. Ebenso wirken auch Phytohormone als Botenstoffe in Pflanzen. Sie vermitteln der Pflanze wichtige Informationen über ihre Umgebung. Außerdem spielen sie beim Wachstum und der Entwicklung eine wichtige Rolle.

Was versteht man unter Phytohormone?

Phytohormone sind biochemisch wirkende pflanzeneigene organische Verbindungen, die als Signalmoleküle Wachstum und Entwicklung der Pflanzen regulieren. Weil sie nicht alle Kriterien echter Hormone erfüllen, werden sie auch als Wachstumsregulatoren bezeichnet.

Welche Phytoöstrogene gibt es?

Die bekanntesten Phytoöstrogene sind die Isoflavone Genistein, Daidzein und Coumestrol.

Was sind pflanzliche Östrogene?

In der Natur kommen Stoffe vor, die dem weiblichen Geschlechtshormon Östrogen in ihrer chemischen Struktur ähneln. Die so genannten "Phytoöstrogene", man könnte das sinngemäß mit "pflanzliche Hormone" übersetzten, spielen dem Körper die Hormonwirkung vor. Der große Unterschied: Phytoöstrogene sind keine Steroide.

Was bewirken Phytoöstrogene?

Phytoöstrogene haben vielfältige Wirkungen. So wirken sie vor allem antikanzerogen, antioxidativ, cholesterinsenkend und stimulieren des Weiteren das Immunsystem.

Wo sind viele weibliche Hormone drin?

Östrogene sind weibliche Hormone, die an der Steuerung des Zyklus beteiligt sind und in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle spielen. Sie werden bei Frauen vor allem in den Eierstöcken, aber auch in der Plazenta und der Nebennierenrinde produziert.

Wo sind Lignane enthalten?

Besonders reich an den Vorläufern der im menschlichen Organismus aktiven Isoflavone sind Sojabohnen und deren Produkte. Lignane finden sich vor allem im Leinsamen und in geringeren Mengen auch in anderen Samen wie Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen.

Wo sind pflanzliche Östrogene enthalten?

Wissen zum Mitnehmen. Neben den Phytoöstrogenen in pflanzlichen Lebensmitteln kommen Östrogene auch in Kuhmilch vor. Ein Hauptlieferant für Phytoöstrogene ist vor allem Soja, aber auch Leinsamen, Knoblauch, Trockenfrüchte, Sesam, Beeren und Brokkoli sind eine Quelle für pflanzliche Phytoöstrogene.

Welche Lebensmittel senken Östrogen?

Kreuzblütler-Gemüsesorten wie Brokkoli, Blumenkohl, Pak Choi, Grünkohl und diverse Rüben, sie hemmen wissenschaftlich erwiesen die Produktion von Östrogen. Polyphenole, diese Lebensmittel – wie etwa Leinsamen, Chia-Samen oder Sesam – helfen dabei, den Östrogenspiegel im Blut zu senken.

Wie kann man den Östrogenspiegel senken?

Reichlich Schwefel enthalten zum Beispiel Zwiebeln, Knoblauch, Blattgemüse, Eier oder Zitrusfrüchte. Kreuzblütlergemüse enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die deinem Körper helfen, Östrogen abzubauen. Zu dieser besonderen Gemüseart gehören unter anderem Brokkoli, Rosenkohl, Blattkohl und Pak-Choi.

Welche Symptome bei Östrogendominanz?

Frühe Symptome für Östrogendominanz sind Depressionen in Verbindung mit PMS, Libidoverlust, übermäßiger Appetit auf Süßigkeiten, starke und anhaltende Blutungen während der Menstruation, Gewichtszunahme, Brustschwellung und Wassereinlagerungen im Körper. Hormonelle Störungen betreffen nicht nur Frauen.